Kedves Látogatónk!

A fogyókúrázás manapság egy igen népszerű téma, amire legtöbbször egészségtelen életmódunk miatt van szükség. A kevés a mozgás, a nem megfelelő étkezés és életmód könnyen vezethet testtömeg növekedéshez, melyet rosszabb esetben betegségek követnek. Honlapunk a Fogyókúra-Diéta.EU nem tud lefogyasztani senkit, a fogyáshoz ugyanis nem elég elolvasni a cikkeket, azokat be is kell tartani! Ismerkedj meg a fogyás leggyakoribb hibáival! A fogyókúra első és legfontosabb összetevője tehát a kitartás. Az akaraterő már rengeteg embert lefogyasztott, tűzz ki magad elé egy célt, tartsd be és használd leírásainkat, hogy utánnad is megforduljanak az utcán! Sok sikert kívánunk!

Egészséges táplálkozás

A legtöbb betegség kialakulásában az életmódnak, így a táplálkozásnak is meghatározó a szerepe. A veszélyeztető tényezők között van néhány, amin nem tudunk változtatni, viszont az életmódbeli faktorokat befolyásolni tudjuk. A férfiak kétszer, a nők másfélszer annyi zsiradékot, valamint másfélszer annyi koleszterint, és négyszer, illetve háromszor annyi sót fogyasztanak, mint amennyi elegendő lenne. Viszont az ajánlott rostmennyiség csak kétharmadát veszik magukhoz. Ismerkedj meg az éhezés nélküli fogyókúrázással! Honlapunk minden része az egészséges táplálkozással/diétázással foglalkozik, a leírások segítségével megismerkedhetsz a tápláló, finom, de mégsem hízlaló ételekkel, amik segítségével könnyen le tudsz majd fogyni.

Több mozgás, több egészség

A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek: a rendszeres edzés fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, aminek különösen nagy jelentősége van koszorúér-betegségben szenvedők számára. Ezenkívül rendszeres edzés hatására csökken a vérzsír-szint, a vérnyomás; az izommunka csökkenti a vércukorszintet, segít megőrizni a testsúlyt, és így kifejezetten előnyös hatású többek között például cukorbetegségben szenvedőknek, akik fokozottan veszélyeztetettek szív-érrendszeri betegségek tekintetében.