Német kutatók összeállították az emberi szervezet számára legegészségesebb ételek listáját.

1. Alma: erősíti az immun- és a keringési rendszert, csökkenti az Alzheimer-kór esélyét. Lassítja a rákos sejtek elszaporodását.

2. Hal: szívbarát. Naponta 30 gramm hal mellett felére csökken a szívinfarktus veszélye.

3. Fokhagyma: megfázásra remek. Csökkenti az emésztőrendszeri szervek rákos megbetegedését, tisztítja az érrendszert.

4. Eper: sok C-vitamint tartalmaz és vasat. Immunerősítő.

5. Sárgarépa: béta-karotinja segít semlegesíteni a szabad gyököket, így elkerülhető a bőrrák. A bőr szépségét is segít megőrizni.

6. Paprika: a csili segít a fogyókúrában, mert serkenti a gyomorsavtermelést. Az édes paprika lassítja a rák fejlődését, védi a szív- és érrendszert.

7. Banán: fedezi a szervezet magnéziumszükségletét.

8. Zöld tea: segít a memória frissen tartásában, megelőzi a prosztatarákot, zsírégető hatású.

9. Szója: magas a lecitin- és a B-vitamin tartalma, élénkíti az agyműködést, erősíti az idegrendszert. Fontos fehérjeforrás.

10. Tej: gazdag fehérjetartalmú, sok benne a kalcium, könnyen emészthető zsírt és tejcukrot tartalmaz. Idegrendszer-erősítő, segít megelőzni a csontritkulást. Erősíti az izmokat.

Rados V.